昨天上了WorldGym的第一節教練課,今天上臂與雙肩痠痛,應該是划船機跟內個要跪在上面的單槓機造成的,但不是非常嚴重。
早上查了一下各種團體課,決定下午去上「體塑流動 (LeanFlow)」。網站上介紹說是結合皮拉提斯和瑜珈課程元素,運用赤足方式達到肌肉訓練、平衡練習、核心及全身連動性運動,適合各種年齡層。
我提早去跑步機上走了15分鐘 - 時速4km/hr,第一次走,因此速度很慢。
昨天上了WorldGym的第一節教練課,今天上臂與雙肩痠痛,應該是划船機跟內個要跪在上面的單槓機造成的,但不是非常嚴重。
早上查了一下各種團體課,決定下午去上「體塑流動 (LeanFlow)」。網站上介紹說是結合皮拉提斯和瑜珈課程元素,運用赤足方式達到肌肉訓練、平衡練習、核心及全身連動性運動,適合各種年齡層。
我提早去跑步機上走了15分鐘 - 時速4km/hr,第一次走,因此速度很慢。
草屯開了好幾家健身房,讓我愈來愈心動。去年在將要開幕的WorldGym外面拿到宣傳單,毫不猶豫地留下了資料。
六月時接到電話,過去參觀,糊里糊塗就加入了會員。沒多久,又接到電話,再去參觀,又糊里糊塗買了私人教練課程。我只買了18節,因為不知道自己會有多久的耐心。
有沒有耐心不重要,8月時骨折,因此連續請了4個月的假。今年,110年1月,我終於要正式進去運動了。