World of Amy Li at Pixnet

草屯開了好幾家健身房，讓我愈來愈心動。去年在將要開幕的WorldGym外面拿到宣傳單，毫不猶豫地留下了資料。

六月時接到電話，過去參觀，糊里糊塗就加入了會員。沒多久，又接到電話，再去參觀，又糊里糊塗買了私人教練課程。我只買了18節，因為不知道自己會有多久的耐心。

有沒有耐心不重要，8月時骨折，因此連續請了4個月的假。今年，110年1月，我終於要正式進去運動了。

與教練約好1/2上課。我很早就到了，先去更衣室放東西、換上隱形眼鏡。然後稍微逛了一下，再準時去櫃檯前找教練。我還是全程戴著口罩，還好換上隱形眼鏡，否則眼鏡會一直冒煙。

我們先稍微聊一下，教練先帶我去櫃台設密碼，順便教我如何使用跑步機。

接著上三樓草地區，從深蹲與墊上運動開始，先評估我的核心、臂力等。

我需要配合腹式呼吸，但是常常忘記。

躺下抬腳時，我的腰部會懸空。需要多加注意。

接著使用6公斤的壺鈴，以雙手提著，蹲下再站起。

接著去練了幾項器材：練背肌的器材(需要跪在上面)、划船機與鍊大腿的抬腳機。

大概這樣就差不多一節課了。

我又去測了一次Inbody，再跟四個月前測量的數值比較。嗯，我變胖了，腹部脂肪也增加了 - 沒錯，我的小腹愈來愈大了。

還有，我的肌肉量偏少，只有正常值的89%；體脂肪太重，真是糟糕。

還有，身體平衡度方面，我的下半身嚴重失衡。這當然是因為右腳骨折造成的。

總之，聽了之後讓我心情鬱卒。

教練說第一次上課，主任會來確認上課情形。結果又是要說服我買教練課程，看我是要買72節還是96節。我這次很堅持不立即購買，因為才上一節課而已。

第一次上課，我覺得是體驗與評估而已。之後才是真正的訓練開始吧！